10.31.2021

W.O.D. 11.1.21



Five - 3 Minute AMRAPS:
3 Chest to Bar Pull-ups
6 Burpees
9 Thrusters (75/115#)
Rest 1:00 

Quote:
"In the middle of a difficulty lies opportunity." 
- Albert Einstein


at

6 comments:

  1. Taylor WNovember 1, 2021 at 11:55 AM

    9:30
    Jackie 2,1+9 1+9,1+9,1+9 60#
    Mary 2,1,+13,1+12,1+7,1+3 35#
    Cate 2+3,2+2 ,1,1+15,1+6 RX

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  2. Aimee LyonsNovember 1, 2021 at 2:56 PM

    12
    Pam G 2+7/ 2 + 3/ 2+1/ 2+1/2 - band strict C2B
    Max 2/ 1+10/ 1+9/1+9/1+9 - 95#
    Dave H 2+3 / 1 + 16 / 1/1/1 Rx
    Meg D 2+2 / 1+15/ 1+14/ 1+13/ 1+10 65#
    Jess A 1 + 13/ 1+9 / 1+5/ 1+6/ 1+8 band 35#
    Chris L 1 + 15/ 1+9 / 1/ 1+7/ 1+11 (95/45#)
    Rich A 3+3/ 2/ 1+9 / 1+9 / 2 + 1 Rx
    Pete D 2 / 1 + 14/ 1 + 12/ 1+13/ 1+14 Rx

    Aimee 2 + 17 / 2 + 8 / 2+8 / 2+8/ 2+6 Rx
    Taylor 2 + 2/ 1 + 13/ 1 +14/ 1 + 6 / 1+10 Rx

    Geoff - Zoom - Chief 3/3/2+1/2+1/2+3 (135 HPC)

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  3. Aimee LyonsNovember 1, 2021 at 3:00 PM

    6 AM

    Julia 1 + 14/ 1+10 / 1 +9 / 1+8 / 1+7 Rx
    Elizabeth 2 + 14/ 2+8/ 2+4 / 2+2/ 2+1 Rx
    Hannah 2+17/ 2+7/ 2+7/ 2+6/ 2+3 Rx
    Brian S 2+10 / 2+7/ 2+7/ 2+6/ 2+3 Rx
    Subhan 2 +5/ 1+9/ 1+12/ 1+9/ 1+9 rx
    Ben M 2/ 1+11 / 1+9/ 1+9/ 1+9 banded C2B 95#

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  4. Aimee LyonsNovember 1, 2021 at 6:24 PM

    4:30
    Dana D 2+6/ 1+14/ 1+14/ 1+12/ 1+12 Rx
    Matty Bo 1 + 14/ 1 + 10 / 1+5/ 1+6/ 1+5 95# ROM C2B
    Will 1+15 / 1+1/ 1+9 / 1 / 1+1 75 Pullups
    Jeff P 3+3 / 2+3/ 2/2/2/ 2+3 Rx
    Erin M 2+12 / 2+5/ 2+3/ 2/ 2+1 Rx
    Yes 2+6/ 2+1/ 2/2/1+15 C2B attempts 65#
    Renee 2+10 / 2+6/ 2+4/ 2+3 /2 55# band
    Sean F 3 +5/ 3/ 2+8 / 2+11 2+12 Rx
    Ben 1+10/ 1+9 / 1/1/1 95#
    Joe S 2+3/ 1 + 13/ 1+9/ 1+9/ 1+7 Rx
    Meg 0 2+13/2/2+3/1+15/1+14 Rx
    The Natalie 2+6/2/ 1+14/ 1+11/1+12 Rx
    Alex Tu 2/ 1+3/ 1+8/1+6/ 1+8 75 RS
    Karen M 2+2 / 1+9/ 1+5/ 1+5/ 1 +7 (65#)
    Ryan S 2+9/ 2+3/ 1+12/ 1+14/ 1+12 (95#)
    Olan 2 / 1+7/ 1+6/ 1+6/ 1+4 95#
    Kristen N 2/1+9/ 1+9/1+9/1+9 65#band C2B

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  5. Danielle GamboneNovember 1, 2021 at 8:40 PM

    Danielle G 1+16,1+15,1+16,1+15,1+15 band C2B

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  6. Ben BerryNovember 1, 2021 at 9:14 PM

    5:30
    Freaky Greeky 2+4/2/1+14/1+12/1+9 RX
    Emma 2+9/2+3/1+11/1+11/1+12 55#
    Jamie 2+15/2+6/2+4/2+3/2+2 RX
    Matt 2/1+3/1+2/1+2/1+12 50# kip swings
    Mark 2+4/1+15/1+10/1+10/1+11 95#
    Tommy 2+2/1+11/1+9/1+9/1+8
    Jonathan 2+1/1+12/2/1+5/1+7 RX
    Danielle C. 2+1/1+15/1+13/1+12/1+4 55# pullups
    Randy 2+1/1+13/1+9/1+9/1+6 95#

    6:30
    Greg 2+3/1+14/1+14/1+12/1+10 RX
    Missy 2+3/1+13/1+11/1+11/1+12 35# pullups
    Steph C. 1+14/1+14/1+14/1+15/1+15 65#, pullups
    Favour 2/2/1+19/1/1+11 kip swings, front squats

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